Первая заметка - Карта своего будущего
- Можно ли справиться с болью от неудачи самостоятельно?
- Стоит попробовать!
- Что стоит попробовать?
- Например, составить Карту будущего.
Приготовьте лист ватмана, карандаш и резинку. Помните, что в процессе составления карты в нее можно и нужно вносить уточнения и изменения. И еще – не бойтесь при этом быть детьми.
1. Сначала отметьте на листе ватмана ваши самые большие жизненные цели. В качестве таких пометок нарисуйте большие и красивые волшебные замки, в которых ваши желания станут выполнимы. Придумайте и напишите названия замков. Подумайте, далеко или близко от вас находятся ваши цели и не взаимоисключают ли они друг друга?
2. Как добраться до «замков»? Существуют короткие и обходные пути. Помните, что иногда, идя коротким путем, мы лишь теряем время. Проложите дороги и продумайте стоянки (промежуточные этапы достижения цели) на вашем пути. Прокладывая путь к той или иной цели, решите, какая из них приоритетна в данный момент времени.
3. Вы предпочитаете одиночество или же во время своего путешествия нуждаетесь в спутниках? Изобразите на разных этапах пути себя и своих попутчиков. Кто они?
4. Какую местность вам придется пересечь: пустыню, океан, дремучий лес или цветущие и плодородные поля? Придумайте и нанесите на свою карту значки, обозначающие тип местности (волны, цветы, деревья и т.п.). Решите, откуда вы будете черпать силы, необходимые вам для того, чтобы дойти до цели. Расставьте соответствующие значки, например, схематические изображения сердечка как символ новой любви, или чашечки кофе как возможности взять тайм-аут, расслабиться и еще раз спокойно проанализировать ситуацию со всех сторон.
5. Какие препятствия вам предстоит преодолеть? Схематически, значками изобразите их на карте и под значками опишите каждое препятствие несколькими словами.
6. Подумайте, где именно вас подстерегают опасности. Придумайте значок, позволяющий их изобразить. Опишите несколькими словами возможные пути обхода опасных участков.
7. На чью (и какую) помощь вы можете рассчитывать? Нарисуйте на карте звездочки своих надежд.
Теперь вы вооружены наглядной картиной своего будущего. Вы сделали первый шаг в направлении счастливого завтрашнего дня, а значит, стали сильнее и можете справиться с сегодняшними трудностями. УДАЧИ!!!
- Стоит попробовать!
- Что стоит попробовать?
- Например, составить Карту будущего.
Приготовьте лист ватмана, карандаш и резинку. Помните, что в процессе составления карты в нее можно и нужно вносить уточнения и изменения. И еще – не бойтесь при этом быть детьми.
1. Сначала отметьте на листе ватмана ваши самые большие жизненные цели. В качестве таких пометок нарисуйте большие и красивые волшебные замки, в которых ваши желания станут выполнимы. Придумайте и напишите названия замков. Подумайте, далеко или близко от вас находятся ваши цели и не взаимоисключают ли они друг друга?
2. Как добраться до «замков»? Существуют короткие и обходные пути. Помните, что иногда, идя коротким путем, мы лишь теряем время. Проложите дороги и продумайте стоянки (промежуточные этапы достижения цели) на вашем пути. Прокладывая путь к той или иной цели, решите, какая из них приоритетна в данный момент времени.
3. Вы предпочитаете одиночество или же во время своего путешествия нуждаетесь в спутниках? Изобразите на разных этапах пути себя и своих попутчиков. Кто они?
4. Какую местность вам придется пересечь: пустыню, океан, дремучий лес или цветущие и плодородные поля? Придумайте и нанесите на свою карту значки, обозначающие тип местности (волны, цветы, деревья и т.п.). Решите, откуда вы будете черпать силы, необходимые вам для того, чтобы дойти до цели. Расставьте соответствующие значки, например, схематические изображения сердечка как символ новой любви, или чашечки кофе как возможности взять тайм-аут, расслабиться и еще раз спокойно проанализировать ситуацию со всех сторон.
5. Какие препятствия вам предстоит преодолеть? Схематически, значками изобразите их на карте и под значками опишите каждое препятствие несколькими словами.
6. Подумайте, где именно вас подстерегают опасности. Придумайте значок, позволяющий их изобразить. Опишите несколькими словами возможные пути обхода опасных участков.
7. На чью (и какую) помощь вы можете рассчитывать? Нарисуйте на карте звездочки своих надежд.
Теперь вы вооружены наглядной картиной своего будущего. Вы сделали первый шаг в направлении счастливого завтрашнего дня, а значит, стали сильнее и можете справиться с сегодняшними трудностями. УДАЧИ!!!
Комментарии